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REGIME ALIMENTAIRE
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REGIME ALIMENTAIRE
par mark landers Mar 7 Nov 2006 - 19:28
Bonjoir tout le monde , je souhaiterai perdre une douzaine de kilos avant les fetes ; si quelqu'un a un tuyau efficace , je suis preneur . 
mark landers- Connu
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régimae alimentaire
par guenanten Mar 7 Nov 2006 - 20:10
Cher Collègue Mark Landers,tout à fait amicalement, j'ai quelques tuyaux....
- devant mon pc
- assis toute la journée (cela ne veut pas dire glander...)
- ne plus se souvenir de ses loisirs
Peut-être en plus vous avez cessé de fumer ?
FACILE:
Evitez l'alcool, les sauces, la charcuterie, en fait, tout ce qui est bon...
Cuisine sans graisse avec des légumes. Pas trop de sucre bien entendu et boire beaucoup d'eau.... Quelques pompes le matin, et beaucoup de marche.
Pas trop violent n'est-ce pas?
Cordialement et bonnes fêtes de fin d'année
guenanten- ***Général***
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Invité Mar 7 Nov 2006 - 21:51
ouais, mais 12 kg d'ici les fêtes va falloir faire quelques kilomètres de marche quand même.
Invité- Invité
Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Anonymou Mer 8 Nov 2006 - 6:56
S'il y avait un moyen de maigrir sans faire d'efforts, y aurait plus de gros.
Anonymou- Invité
régime alimentaire
par guenanten Mer 8 Nov 2006 - 7:14
Il existe aussi des nutritionistes, mais, c'est vrai, 12 kgs en 3 semaines, ça fait un peu short...
guenanten- ***Général***
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Anonymou Mer 8 Nov 2006 - 7:30
Ben à la limite, c'est possible en arrêtant totalement de manger. Le problème, c'est qu'il va se sentir un peu faible.
Anonymou- Invité
régime alimentaire
par guenanten Mer 8 Nov 2006 - 7:39
C'est sûr...
http://www.pureslim.com/francais/index.php
http://www.pureslim.com/francais/index.php
guenanten- ***Général***
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par mark landers Mer 8 Nov 2006 - 11:38
c'est sur que 12 kilos en 3 semaines c'est short , mais en 5 / 6 semaines cela est jouable
PS : merci pour les conseils
PS : merci pour les conseils
mark landers- Connu
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Anonymou- Invité
Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Walhalla Mer 8 Nov 2006 - 12:08
-12 Kg avant les fêtes ?
t'as pensé au ver solitaire ?
t'as pensé au ver solitaire ?
Walhalla- *Commando*
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par mairesse samuel Mer 8 Nov 2006 - 13:08
sinon la ponction c'est possible ( non le fais pas )
personellement j'ai perdu 20 kilo mais il ma falu 8 semaine sans trop me priver juste la natation deux fois ( 10 longeur) au depart par semaine pas toujour facile mais en s'acrocchant c'est possible et surtout etre suivi par un medecin pour la tension qui faibli tres vite en cas de régime
bon courage un ex gros 125kg pour 1m87 maintenant 100 à 105 kg
personellement j'ai perdu 20 kilo mais il ma falu 8 semaine sans trop me priver juste la natation deux fois ( 10 longeur) au depart par semaine pas toujour facile mais en s'acrocchant c'est possible et surtout etre suivi par un medecin pour la tension qui faibli tres vite en cas de régime
bon courage un ex gros 125kg pour 1m87 maintenant 100 à 105 kg
mairesse samuel- Connu
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par TAT Mer 8 Nov 2006 - 15:35
Oui !! Le ver solitaire ! C'est pas mal ça ! 
Sinon... moi je connais Diet-avenue et c'est 3 kg en moins par semaine en moyenne...
L'activité physique est elle aussi très importante !
Sinon... moi je connais Diet-avenue et c'est 3 kg en moins par semaine en moyenne...
L'activité physique est elle aussi très importante !
TAT- Fondateur/Administrateur
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Raoul Mer 8 Nov 2006 - 17:48
faites six mois de benevolat pour une ONG en somalie succès assuré wouarffffffff
Raoul- ***Général***
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par mark landers Mer 8 Nov 2006 - 18:06
Walhalla a écrit:-12 Kg avant les fêtes ?
t'as pensé au ver solitaire ?
-12 avant les fetes de Noel c'est possible tout est réalisable
PS : salade + salade + salade + salade ......
RE PS : je suis hyper motivé !!!!
mark landers- Connu
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Walhalla Mer 8 Nov 2006 - 18:25
trève de conneries ! (désolée pour le ver solitaire !!!) 
si t'es hyper motivé tu peux sans doute y arriver...
mais si tu te nourris exclusivement de salade, au bout de 2 jours tu vas verser !!!
opte pour l'activité physique et adopte des principes simples genre ne jamais se resservir d'un plat (sans pour autant te servir 3 parts à la 1ère assiette hein ?!), et ne jamais manger entre les repas...
ça marche très bien...
bon courage
si t'es hyper motivé tu peux sans doute y arriver...
mais si tu te nourris exclusivement de salade, au bout de 2 jours tu vas verser !!!
opte pour l'activité physique et adopte des principes simples genre ne jamais se resservir d'un plat (sans pour autant te servir 3 parts à la 1ère assiette hein ?!), et ne jamais manger entre les repas...
ça marche très bien...
bon courage
Walhalla- *Commando*
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par mark landers Mer 8 Nov 2006 - 19:13
Walhalla a écrit:trève de conneries ! (désolée pour le ver solitaire !!!)
si t'es hyper motivé tu peux sans doute y arriver...
mais si tu te nourris exclusivement de salade, au bout de 2 jours tu vas verser !!!
opte pour l'activité physique et adopte des principes simples genre ne jamais se resservir d'un plat (sans pour autant te servir 3 parts à la 1ère assiette hein ?!), et ne jamais manger entre les repas...
ça marche très bien...
bon courage
merci pour ton conseil , evidement je ne vais pas me nourrir exclusivement de salades
en ce qui concerne le sport j'ai rattaqué le running !!
mark landers- Connu
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par suzysooz Mer 8 Nov 2006 - 20:48
vouloir perdre autant en si peu de temps est tout simplement stupide ! tu reprendras tout dés que tu remangeras un peu plus... faut se laisser le temps pour ça. et je ne pense pas que 2 x 10 longueurs par semaine soit non plus LA solution... pour perdre du poids, faut déjà en faire pas mal du sport et se serrer à mort la ceinture ...
perso, j'y suis jamais arrivée, enfin si, mais ça signifie régime toute sa vie... non merci, je préfère être grosse...
je ne veux pas te décourager hin
mais bon, l'important c'est surtout de manger correctement, et aussi , de se faire plaisir, sinon, que reste t'il ? lentement mais...
perso, j'y suis jamais arrivée, enfin si, mais ça signifie régime toute sa vie... non merci, je préfère être grosse...
je ne veux pas te décourager hin
mais bon, l'important c'est surtout de manger correctement, et aussi , de se faire plaisir, sinon, que reste t'il ? lentement mais...
suzysooz- Connu
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par mark landers Jeu 9 Nov 2006 - 9:26
- 12 en 6 semaines c'est faisable j'en suis persuader 
mark landers- Connu
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par m.balming Jeu 9 Nov 2006 - 10:35
je ne sais pas si c'est susceptible de te convenir et il me semble utile de te renseigner au préalable, mais j'ai un ami sportif (c'est le seul que j'aie d'ailleurs, je ne connais pas d'autre sportif en vrai) à qui il arrive de ne plus manger que du raisin pendant 3 ou 4 semaines... la dernière fois il a perdu 7 kilos je crois, sans aucun souci de santé apparemment. le seul truc, c'est de se faire plaisir: il vaut mieux manger un bon chasselat qu'un raisin italien à 50cts le kg. tu auras la coulante 2 jours et puis ca ira (je ne fais que relater).
perso je ne peux pas: quand il n'y a pas un minimum de beurre de pâté de graisse à l'huile de saindoux dans mes sucreries, je m'étiole.
perso je ne peux pas: quand il n'y a pas un minimum de beurre de pâté de graisse à l'huile de saindoux dans mes sucreries, je m'étiole.
m.balming- Commando
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Walhalla Jeu 9 Nov 2006 - 13:33
que du raisin ?
tu m'étonnes que tu dois maigrir !
(en parlant de la "coulante"
, en effet, une bonne gastro-entérite, ça vaut aussi tous les régimes ! quasi aussi efficace que le ver solitaire !!! )
admettons, ça fait maigrir...
mais après ?
dès que tu reprends un "régime" classique, tu récupère tes kilos aussitôt non ?
se priver ne doit pas être la solution idéale...
tu m'étonnes que tu dois maigrir !
(en parlant de la "coulante"
, en effet, une bonne gastro-entérite, ça vaut aussi tous les régimes ! quasi aussi efficace que le ver solitaire !!! )admettons, ça fait maigrir...
mais après ?
dès que tu reprends un "régime" classique, tu récupère tes kilos aussitôt non ?
se priver ne doit pas être la solution idéale...
Walhalla- *Commando*
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par Artus Jeu 9 Nov 2006 - 17:07
m.balming a écrit:je ne sais pas si c'est susceptible de te convenir et il me semble utile de te renseigner au préalable, mais j'ai un ami sportif (c'est le seul que j'aie d'ailleurs, je ne connais pas d'autre sportif en vrai) à qui il arrive de ne plus manger que du raisin pendant 3 ou 4 semaines... la dernière fois il a perdu 7 kilos je crois, sans aucun souci de santé apparemment. le seul truc, c'est de se faire plaisir: il vaut mieux manger un bon chasselat qu'un raisin italien à 50cts le kg. tu auras la coulante 2 jours et puis ca ira (je ne fais que relater).
perso je ne peux pas: quand il n'y a pas un minimum de beurre de pâté de graisse à l'huile de saindoux dans mes sucreries, je m'étiole.
Et toi tu n'est pas sportif
Artus- Thanato Transcendant
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Localisation : Alsace
Profession : Assistant Funéraire/Thanato
Loisirs : Exploser les tympans aux autres
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Re: REGIME ALIMENTAIRE
par mark landers Jeu 9 Nov 2006 - 18:08
j'ai acheté le livre " je ne sais pas maigrir " du doc Pierre Dukan , et bien
il y a l'exemple d'une personne qui a perdu 10 kilos en 20 jours
PS : proteines + legumes + laitages
il y a l'exemple d'une personne qui a perdu 10 kilos en 20 jours
PS : proteines + legumes + laitages
mark landers- Connu
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